Психологически здоровая личность | я в порядке

 Двадцать третья привычка психологически здорового человека — это умение уметь относиться к себе положительно тогда, когда имеет место некоторое внешнее или внутреннее давление.  

Тут стоит привести пример. Допустим, вас кто-то критикует. Этот кто-то говорит о том, что вы ошибаетесь. Говори о том, что вы не правы. И вообще, этот кто-то был о вас лучшего мнения (а вы тут так упали в его глазах). Можно положительно оценивать свои действия (быть довольным собой), можно понимать мотивы другого человека (отделяя мотивы другого от себя) и …при этом принять наезд другого человека очень близкого к сердцу!!! Почему? Потому как ваши сомнения в том, что с вами все в порядке, фоново подталкивают вас к тому, чтобы принять чужую критику на свой счет. Ведь, может быть и так, что другой человек прав на ваш счет, критикуя вас …  

Или еще один пример. Вы что-то сделали не так. Вы забыли дома ключи. Или потеряли свою пластиковую карту. Или пообещали что-то сделать и не выполнили. И начинаете грызть себя изнутри. Почему? Почему кто-то переключается сразу на действие, а кто-то начинает грызть себя изнутри? А причина все та же … Если вы в целом не верите, что с вами все в порядке — вы готовы быстро и активно начать угнетать самого себя.  

Поэтому привычка “я в порядке” — это привычка относиться к себе положительно вне зависимости от того, что вам говорят окружающие или насколько вы сами ошиблись или недоработали.  

Кто-то вас критикует извне? Пусть! Я в порядке, чтобы ты мне не сказал! Как бы ты не оценивал меня со стороны… 

Вы начинаете себя критиковать изнутри (реактивно, на автомате). Бывает! Я в порядке, поэтому от критики здесь толку нет, так что давай сливать эмоции и что-то делать …  

Обычно, в этот момент (когда эту привычку осознает мой клиент в рамках психокоррекции) начинаются сомнения из серии: “а это не нарциссизм?”, “а это не отсутствие критики?”, “а это не станет оправданием преступлений?”. На что я, так же обычно, отвечаю: 

А вы попробуйте! 😊 Попробуйте на практике, а потом сами скажите, свалитесь ли вы после этого в “нарциссизм”, “некритичное поведение” и будет ли у вас тяга к нарушениям правил и законов …  

Насколько активно вы готовы в проблемных ситуациях считать, что вы “ в порядке”? 

Ответить