Это ипохондрия или у меня реальное заболевание?

По данным только медиков, ипохондрией страдает 10% населения, и от 3 до 14 % тех, кто прямо сейчас страдает каким-либо заболеванием. Если коротко описать то, что происходит в голове ипохондрика, то получится вот такое утверждение:

Мне кажется, что у меня есть ощущения, которые говорят о какой-то болезни и я боюсь, что я от нее серьезно пострадаю или умру.

Внешне – это не самое опасное или проблемное утверждение. Ведь, можно просто пойти и проверить себя на предмет того, больны вы или нет. Так? И вот тут и начинается ипохондрия. Ведь ипохондрики часто не задаются вопросом «а если это всего лишь самые обычные ощущения дискомфорта». Или задаются, но не могут ответить на этот вопрос положительно для себя (побеждает негативное ожидание и тревога). Или вовсе не могут прийти к какому-либо выводу (побеждает сомнение). Более того, именно регулярные проверки своего состояния через изучение материалов в интернете, походов к врачам и постоянных обследований становятся способом подпитки вашего расстройства.  Ведь никто не говорит о том, что нужно проверять каждое неприятное ощущение в теле. И потому для ипохондрика крайне актуален вопрос:

А как отличить симптом болезни от обычных неприятных ощущений в теле?  

Собственно, уже такая постановка вопроса, оказывает терапевтический эффект, так как сомнению подвергается идея о том, что любое неприятное ощущение обязательно должно отражать какую-либо болезнь. Ведь в нашем теле всегда есть целый веер безопасных, но неприятных ощущений. Например:

Симптомы тревоги и других эмоций

Усталость

Недосып

Ощущения неразгретого тела

Мышечное напряжение от эмоционального сдерживания

Головные боли напряжения

Ощущения статического или динамического диск офорта

Но, конечно же, на первом месте предметно для ипохондрика стоят ощущения тревоги. Ведь тревога на уровне тела может проявляться учащенным сердцебиением, повышением давления, экстрасистолами, головной болью, головокружением, ощущением тумана в голове, ухудшением зрения, комом в горле, одышкой, синдромом раздраженного кишечника, онемением. И это только наиболее типичные ощущения тревоги. Можно ли себя ими запугать? Легко! Поэтому опять возвращаемся к вопросу о том, как отличить болезнь от обычных ощущений. Главных критериев три:

1. При заболевании теряется та или иная функция организма

2. Заболевания характеризуются последовательным течением

То есть. Если у вас проблемы с сердцем, они возникают на фоне физической нагрузки (последовательность) и не позволяют вам быстро идти, подниматься по лестнице или принимать горячий душ. Если у вас головокружение на фоне поражения мозга, вы не можете встать и/или идти. И продолжается это днями и неделями. Если у вас имеет место поражение горла, то ощущение кома в горе происходит постоянно, а не только тогда, когда вы собираетесь попить или поесть.  

И третий критерий:

Реально больной человек мучительно НЕ сомневается в своем состоянии. А потому именно факт наличия мучительных сомнений, постоянные походы к врачам (особенно к кардиологам, онкологам и неврологам, избыточные траты на МРТ, анализы крови указывает на навязчивую природу вашего состояния и необходимость психокоррекции, а не попыток лечить свое тело.  

Ответить