Разговор с телом

Мы живем в то время, когда люди активно разговаривают с телевизорами, компьютерами, программным обеспечением, телефонами, одеждой и прочими острыми углами мебели. И подобные диалоги вызывают понимание, а то и сочувствие.  Но, при этом, все и меньше внимания и времени уделяют своему телу. Уточню – речь идет именно о положительном внимании.

Когда люди вспоминают про свое тело? Когда оно:

— болит

— вызывает дискомфорт

— болеет

— не влазит в одежду

— не хочет просыпаться

— не хочет засыпать

— голодное, холодное и хочет в туалет

Заметьте, в эти моменты высок соблазн обвинить во всех смертных грехах именно тело, не себя…

С другой стороны! Когда вы получаете удовольствие. Когда вы вкусно кушаете, получаете массаж, занимаетесь сексом, плаваете в бассейне/ванной с пеной все лавры достаются не телу, а самому себе.  Себе как личности, своей находчивости, сообразительности или заботливости.

Вот и происходит расщепление. Мне физически хорошо, когда Я делаю что-то. Мне физически плохо, когда с телом что-то не так.

А вы пробовали когда-нибудь поменять эту картину? Пробовали приписывать телу заслугу удовольствия, наслаждения и кайфа? Давайте представим себе такой монолог:

Тело, привет. Какое же ты у меня хорошее! Как же ты хорошо умеешь наслаждаться жизнью. Как же классно ты вытягиваешься, когда немного занемеют мышцы. Как же хорошо ты расслабляешься под одеялком. Как же ты крепко жмешься к близкому человеку и довольно урчишь при этом. Как же приятно пользоваться твоими мышцами при ходьбе и твоим умением держать равновесие, доставая печенье с верхней полки. Как же потрясающе передаешь ощущения вкуса этой самой печеньки … 

Да, а теперь к слову разговор. Разговаривают, обычно, двое. Ваше тело, как бы, не говорит словами. Но оно может говорить с вами через ощущения. Отсюда вопрос – как тело будет реагировать на описанное выше обращение?

Как вы думаете? Как оно отреагирует?

По моим наблюдениям оно всегда реагирует сугубо положительно. Ведь внимание, фокусирование, осознание – это те процессы, которые облегчают расслабление. Ведь, все ,  что нужно для расслабления – так это не мешать своему телу. Оно само расслабится. И отдохнет и восстановит силы. И удовольствие получит. И вам поможет. А то и объединится с вами, станет полноправной частью вас.

П.С. А как бы вы поговорили с телом, если бы стояла задача подобный разговор создать?   

Ответить