Особенности прокрастинации невротика

Вот вам задачка. Вы трудились – трудились, а потом в какой-то момент поймала себя на мысли о том, что вы забили на работу и сидите в интернете, смотрите любимый сериал вместо важной и полезной работы. Вопрос – можно ли при этом вас назвать лентяем?  

Мой ответ – конечно, нет. Ведь лентяй – это человек, который априори по жизни ищет легкие пути. Это человек, у которого нет оформленной и эффективно работающей системы мотивации.  

Можно ли при этом назвать происходящее с вами прокрастинацией – то есть бессознательным откладыванием стартового усилия в полезной деятельности – да, пожалуй.

А можно ли при этом назвать вас невротиком? А вот тут есть важный нюанс. Прокрастинация при неврозе отличается:

А) ощущением мучительности. То есть вы не просто откладываете «на потом», а еще и напрягаетесь, чувствуете активное внутреннее сопротивление попыткам что-то начать делать

Б) частым присоединением самокритики и самоедства, внутренней борьбой мотивов в стиле «могу ли я себе позволить сейчас отдохнуть или не могу?» и «какой я человек, если я прожигаю время впустую».   

В)  частым присоединением выраженной беспредметной тревоги, которая достигая определенного пика … сама по себе начинает блокировать ваши дальнейшие полезные действия и еще больше укрепляет прокрастинацию

А вам доводилось сталкиваться с мучительной прокрастинацией?  

Ответить