Невроз | Кто не может избавиться от него самостоятельно

Невроз – обратимое расстройство. То есть его потенциально можно убрать у любого человека. Ключевое слово – потенциально. На практике же невротики могут оставаться таковыми годами и десятилетиями. И то  и пожизненно. Почему? Кто и в каком случае не может избавиться от невроза?

Вариант 1. Тот, кто не понимает что такое невроз. Многие невротики тратят безумное количество сил на то, чтобы изучить свои симптомы. Узнать есть ли такие симптомы у других. Узнать, что другие делают и чего делают. Остановить свои симптомы. Отличить свое состояние от чего-то более ужасного (психопатия, шизофрения, депрессия и т.п.)  Пережить факт того, что симптомы возвращаются и усиливаются. Но не на понимание того, что такое невроз.     

Вариант 2. Тот, у кого нет работающей модели коррекции невроза. Речь не идет о супермегаметодике или подходе. Речь идет о любой конкретной системе работе с психологической проблемой. Это может быть система работы с травмой, бессознательным, полученным жизненным опытом, убеждениями, эмоциями, навыками. Главное, чтобы в голове был ориентировочный алгоритм того, что вы будете делать или чему вы будете следовать.     

Вариант 3. Тот, кто не наладит систему мотивации. Худший (то есть самый сильный) демотиватор – это тревога. Она едко разрушает даже самую крепкую волю. Притом не один или два раза в день – тревога может негативно влиять на свою мотивацию круглосуточно. При коррекции же нервоза требуется система последовательных действий, которые бы позволяли влиять на причину вашего состояния и на его механизмы возникновения. Поэтому требуется гибкая и отточенная система эмоционального стимулирования себя.  

Вариант 4. Тот, на кого давят отношения. Невроз – это, часто, продукт сложных отношений с окружающими. Да, продукт на базе собственных нечетких границ, но все же. Если у вас есть отношения, в которых вы вынуждены подчиняться,  сдерживать свои эмоции, закрывать глаза на себя или думать об окружающих, можно предполагать, что ваш нервоз будет еще долго подпитываться извне.  

Вариант 5. Тот, у кого была травма. Травмирующий опыт контакта со смертью жестко впечатывается в психику. В этом случае основа опыта – чувство собственного бессилие. Пережить травму в одиночку почти нереально именно потому, что бессилие внутреннее важно чем-то компенсировать. Внешней поддержкой, внешней опорой, внешним ведением через пространство травмы.  

Вариант 6. Тот, у кого присоединилась депрессия. Депрессия при неврозах носит вторичный характер и, как правило, связана с собственным бессилием из-за невозможности (субъективной) достаточно повлиять на свое состояние. Фиксация на собственном бессилии, фрустрация накрывает с головой, лишает сил уверенности в себе, добавляет самобичевания, психосоматику. Получается полноценный порочный замкнутый круг: симптомы невроза – депрессия – симптомы невроза.       

Вариант 7. Тот, у кого нет ресурсов (деньги и/или время). Чтобы заняться собой требуется, как минимум время. Чтобы вас особо не дергали, не третировали, не грузили проблемами и заботами. И при этом вам нужно что-то есть, где-то жить. Чтобы кто-то взял ваши жизненные обязанности на себя. Это грустная правда, но отсутствие ресурсов – одна из самых част причин неврозов . Причина, которую можно устранить, если преодолеть невроз и взяться за свою жизнь. Но тут, цитируя классику «утром деньги, вечером стулья…вечером деньги, утром стулья» …   

Ответить