Как сейчас сохранять позитивные ожидания

Представьте себе шкалу от пессимиста (который говорит о том, то все будет плохо) до человека в розовых очках, который говорит, что все будет хорошо (вроде как его называют оптимистом). Первым быть вредно для настроения и здоровья. Вторым быть тяжело тогда, когда негативные новости следуют одна за другой. Вначале тяжело, а потом и тревожно. И как-то нереалистично. Какой тогда можно выбрать срединный путь, чтобы сохранять комфортный внутренний настрой?

Как вариант – развивать у себя способность к стойким личным сознательным позитивным ожиданиям.    

Пожалуй, первое слово здесь – «личные». Это слово предполагает, что вы последовательно ориентируете себя не на внешние обстоятельства, которые преподносят свинью практически всем и на регулярной основе. Кому-то чаще, кому-то – реже. Но точно всем. Когда же вы смещаете внимание на себя и на свое поведение, это, как минимум, дает вам шанс реально влиять на получаемые результаты. Ожидать от мира, который от вас не сильно зависит, нужных результатов – самонадеянно. А вот на себя, на свою активность, свои действия вы вполне можете влиять. Притом прямо сейчас

Второе словосочетание – это позитивные ожидания. Не вера, не уверенность, а именно ожидания. По сути – предположения. То есть мысли, которые вы окрашиваете так, как считаете нужным. Вы на это способны просто потому, что вы способны думать. Вы можете предполагать, что у вас что-то получится. Вы можете предполагать, что у вас что-то получится определенным образом. Вы можете предполагать, что у вас что-от получится к определенному сроку. Это уже на свой выбор.

Дальше важное слово – осознанные. Многие ждут позитивных ожиданий именно что от своей психики. Чтобы она как-то так крутанулась, и раззз …ожидания возникают сами по себе. На практике такое бывает, но точно не тогда, когда вокруг происходит негатив и зашкаливает тревога. И потому важно включать режим ручного управления, выделять время и активно создавать позитивные ожидания совершенно сознательно и самостоятельно.

И самое сложное слово – «стойкие». Это слово предполагает, что вы приобретаете важнейшую способность давать себе шанс на исправление. Давать его каждый раз, когда это необходимо. Каждый раз, когда у вас что-то не получается, вы можете ставить новое позитивное ожидание. Например, вы предположили, что у вас получится сегодня дело А. И оно сегодня  не получилось. В этом случае важно поставить перед собой ту же самую задачу во 2й раз. Опять не получилось? Ставьте ее 3й раз. Да, если вы сделали задачу 3 раза с отрицательным результатом, то стоит проверить способ достижения вашей задачи.  И изменив его, вы вполне себе можете пробовать делать задачу 4й раз, потом 5й и 6й. Все еще не получается, хорошо, меняете способ достижения, и пробуете заново. А зачем? А для чего?

Лишь 20% дел достигается с первый попытки и так, как нужно.

Попытки забыть об этом частном следствии закона Парето встречаются сплошь и рядом. И стоят вам ваших нервов и настроения. С другой стороны, позитивная настойчивость – исключительно тренируемый навык. В этом смысле – он точно в ваших руках!

А насколько активно вы сейчас создаете поток позитивных личных ожиданий?  

Ответить