Гиперконтроль ощущений тела

Мне вчера спросил один клиентов о том, почему он так сильно и жестко воспринимает сигналы своего тела. То есть, когда у него возникает любой дискомфорт или напряжение, то ему достаточно нескольких минут и в том месте, где был просто дискомфорт, уже начинает появляться боль. Ну, и далее возникают тревожные негативные ожидания, и вся эта ситуация зависает в сознании на несколько часов.  

Ответ тут проще преподнести в виде метафоры. Представьте, что возле вас на расстоянии нескольких метров находится, например, динозавр. У него нет развитого обоняния, но он активно реагирует на движение и шум. Что вы сделаете, оказавшись рядом? Вы, понятное дело, замрете. А как вы будете реагировать на стук своего сердца, на сглатывание и любой свой шорох? Естественно, еще большим страхом.  

Так вот.  То же самое происходит и при ипохондрии. Ипохондрия всегда сочетается с фоновой тревожностью. Та создает внутреннее напряжение и прислушивание ко всем сигналам своего тела. И, в итоге, те воспринимаются как шум возле хищника, то есть избыточно и ярко. И все.  

А когда человек с ипохондрией проходит обследование (которое ничего не выявляет) — это как сигнал “хищник убежал”, его “волшебным образом” отпускает на некоторое время.  

Ответить