Фильм ужасов «Поход в бассейн»

Наше восприятие – уникальная вещь. Оно позволяет менять отношение к происходящему в широчайших пределах. Что может оказывать на нас колоссальное влияние. К сожалению, в некоторых случаях наше восприятие делает нашу жизнь невыносимой. Прочитайте следующий пример:

Еще до того, как я даже начала одеваться, я уже почувствовала головокружение и тянущее, ноющее ощущение в груди, у меня уже мелькали мушки перед глазами. Я целую вечность спускалась со второго этажа на первый, несколько раз у меня головокружение и меня начинало мутить, сердце бешено стучало, и мне казалось, что вот-вот меня накроет еще сильней и я не выдержу. Я не знаю, как я это выдержала, но я вышла во двор и трусящимися, липкими от холодного пота пальцами вызвала такси. Перед тем в него сесть меня почти что накрыла истерика и я, чуть не плача села в машину. А потом я посмотрела на таксиста, он мне ничего не сказал, вообще ничего не сказал, он как будто специально не смотрел в мою сторону, но я всем своим телом ощущала его присутствие рядом, в голове крутились мысли о том, что он видит, что со мной что-то не так, что она сам может оказаться одним из тех ненормальных, которые завозят девушку в тихую подворотню и насилуют ее, или просто втыкают нож в живот. Я ехала и молилась, чтобы все это закончилось, я просто не могла пошевелиться. Не помню, как я вышла возле бассейна, не помню, как поднялась в раздевалку, но точно помню, как меня стало мутить перед принятием душа, как у меня крупная дрожь била по всему телу, когда я пыталась сделать воду чуть теплей. А потом я спустилась к бассейну и меня накрыл животный ужас в голове звенела мысль «а если я сейчас поскользнусь на мокром полу я разобью себе голову в кровь …

Нет, это не Стивен Кинг и это не юмористическая статья. Это описание того, что может твориться в голове человека с тревожным расстройством.  Именно таким образом думают те, у кого генерализованное тревожное расстройство, те у кого паническое расстройство, примерно также думают некоторые ипохондрики.

Почему в такое восприятие кто-то может поверить? Все достаточно просто. Ведь:

Наша вера – это наши мысли, умноженные на наши же эмоции.

И когда вы о чем-то думаете, параллельно боитесь, именно этот микс «мысль + эмоция», которые повторяются достаточно часто, или которые возникают каскадом (несколько ярких мыслей и одна и таже эмоции, например, страха), и запускают вашу веру в происходящее. Логически убедить себя в том, что это не так, к сожалению, не получается, так как не хватит как раз градуса эмоций (уже положительных), чтобы поверить в себя и свои возможности.

А какие самые ужасные мысли вы накручивали в своей голове?      

Ответить