Психологически здоровая личность | Безопасность в надежности

 Двадцать первая и одна из важнейших привычек психологически здоровой личности — это привычка повышать реализованность своей потребности в безопасности за счет укрепление внутреннего ощущения надежности.  

Следите за мыслью. У вас есть потребности. Их достаточно много (ссылка). При этом есть потребности, которые стоят особняком. Просто потому что они в целом меняют весь рисунок жизни человека. Назовем их базовыми потребностями. Одной из таких потребностей является безопасность.  

Интуитивно каждому человеку понятно, что это такое. Интуитивно. Что-то типа “состояние защищенности себя, своей семьи, своих интересов от каких-либо угроз”. Но! Такого определения будет крайне мало, если вы сталкиваетесь с тревогой, психосоматикой или неврозом. Потому что безопасность — это объемное понятие.  

Вот вам техника подсказка.  

Берете слово безопасность. Вспоминаете, что у вас есть такая штука, как ассоциации. И пробуете по ассоциации подобрать слова, похожие н слово безопасность. Обратите внимание — не образы! А именно слова. Я рекомендую подобрать не менее дюжины таких слов. И когда у вас это получится, то вы увидите то, почему так сложно избавиться от тревоги. Вы увидите все (ну, или многие) грани вашей внутренней безопасности. Например, там точно будет покой. Но будет и еще 11 (по условию задачи) граней. Именно поэтому, например, релаксация или медитация не дает вам достаточно безопасности. Ведь это лишь одна из множества граней.  

Но сегодня я предлагаю сделать акцент на такой части безопасности как надежность. Ее называют практически всегда, когда говорят о безопасности. Мы хотим надежного супруга, надежных партнеров по бизнесу, надежную технику, надежного результата. Мы вообще хотим в этой жизни гарантий.  Ведь мы живем в мире, в котором актуальна фраза (рассмеши) 

И сразу вопрос? Как добавить себе в жизни надежности? Думаю, вы сможете предложить в комментариях разные варианты. Я же предложу пока один.  

Хотите добавить надежности?! Добавьте в вашу жизнь осознанных реалистичных обещаний. Пообещайте сегодня кому-то и что-то. Или попросите об обещании кого-то. Возможно, это будет несколько обещаний. Главное, когда вы их подбираете — обращайте внимание на внутренний комфорт! И когда вы создаете обещание. И когда вы его реализуете. Или наблюдаете за его реализацией.  

Ответить