Психосоматика

Психосоматика

Телесные неврозы требуют следующих навыков в вашем арсенале:

• Это – диссоциация (умение отделять себя от своих переживаний).
• Это – проживание эмоций (умение сливать избыток тревоги, страха, другие негативных переживаний).
• Это навыки очищения сознания (умение убирать тревогу через метод принятия достаточных решений).
• Это – КПП-мышление (умение включать конструктивный, перспективный или позитивный режим мышления тогда, когда вы сталкиваетесь с неким жизненным негативом).
• Это навыки нервно-мышечной релаксации для профилактики избыточного физического напряжения.